Détoxifiez votre corps en 2 jours : vers un bien-être retrouvé
L’équilibre de notre organisme peut être perturbé par des habitudes alimentaires déséquilibrées, la consommation d’alcool ou encore le stress. Il est donc pertinent de procéder à une cure détox pour garder un corps sain. Découvrez dans cet article comment mener efficacement une détoxification en deux jours seulement.
Faire le plein d’eau
L’eau est sans doute l’élément essentiel d’une cure detox réussie. Elle permet d’hydrater l’organisme et contribue à éliminer les toxines accumulées. Le dosage recommandé se situe entre 8 et 10 verres par jour. Idéalement, optez plutôt pour de l’eau citronnée ou infusée avec du concombre, de la menthe parsemée de graines de lin qui sont réputés pour leur capacité à nettoyer l’organisme.
- Eau citronnée : En plus d’apporter une touche rafraîchissante, le citron compte plusieurs vertus détoxifiantes. Il va aider le foie à éliminer les toxines de l’organisme et favoriser le travail des intestins.
- Eau aux concombres et à la menthe : Ces deux aliments sont réputés pour leurs propriétés drainantes et purifiantes. La menthe apporte de plus un effet relaxant non négligeable lors d’une cure détox.
- Eau aux graines de lin : Elles sont une excellente source de fibres. Non seulement elles facilitent la digestion mais aussi favorisent le transit intestinal.
Activités physiques : élixir de la détoxification
L’activité physique est une alliée majeure dans l’élimination des toxines. Elle permet de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, accroissant donc l’évacuation naturelle des déchets de l’organisme. Il n’est pas nécessaire de faire du sport intensivement; une simple marche à pied, quelques exercices de yoga ou de stretching suffiront. Ajoutez à cela des séances de sauna pour un double effet détox par le biais de la transpiration qui permet également d’éliminer les toxines.
Soutenir le travail des reins et du foie
Vos organes tels que les reins et le foie sont fortement sollicités durant une detox. Les reins filtrent continuellement le sang en éliminant les toxines via les urines. Quant au foie, il neutralise et transforme les substances indésirables.
- Boire du jus de bouleau : Grâce à sa richesse en flavonoïdes, la sève de bouleau peut aider le corps à évacuer les toxines, soutenant ainsi le travail des reins.
- Manger du chou : Le chou contient une substance appelée indole-3-carbinol qui facilite l’élimination des toxines hépatiques.
- Consommer de la chlorelle : Cette algue d’eau douce est exceptionnellement riche en chlorophylle, un excellent détoxifiant. Elle favorise le travail du foie en le soutenant dans son rôle de filtre purificateur.
Régime alimentaire pendant la cure de détoxification
Dans le cadre d’une cure detox, certaines recommandations alimentaires sont à adopter pour faciliter et optimiser l’élimination des toxines par votre corps. Durant deux jours, privilégiez les fruits et légumes frais, bio si possible, riches en fibres ainsi que les céréales complètes (quinoa, riz brun, etc.). Les poissons gras tels que le saumon ou le maquereau seront aussi vos alliés grâce à leurs oméga-3 bénéfiques pour votre système immunitaire.
- Les antioxydants : Favorisez la consommation de fruits et légumes colorés gorgés d’antioxydants comme le chou kale, le brocoli, le kiwi, les baies. Ils contribuent à neutraliser les effets des radicaux libres sur notre organisme.
- Les protéines végétales : Elles sont plus digestes et moins chargées en toxines. On peut les trouver dans les légumineuses, les céréales complètes, les oléagineux ou encore dans l’avoine.
Les dosages recommandés
Généralement, il est conseillé de boire un litre et demi à deux litres d’eau par jour lors d’une cure détox. Préférez une eau faiblement minéralisée pour faciliter le travail des reins. Concernant votre assiette, misez sur les légumes verts, les betteraves, les artichauts ou encore le chou pour aider au bon fonctionnement du foie en respectant une proportion d’environ 70% de légumes et 30% de protéines végétales lors de vos repas.
L’après-détox : maintenir les bienfaits
Une fois les deux jours de cure achevés, il est conseillé de maintenir une hygiène de vie saine pour préserver les gains obtenus. Continuez notamment à boire beaucoup d’eau, préférez des aliments biologiques et évitez la consommation excessive de caféine ou d’alcool. Rien de tel qu’une bonne alimentation équilibrée et une activité physique régulière pour conserver une belle énergie et embellir votre teint.
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Complexe de Chardon Marie, Pissenlit, Artichaut et Desmodium, Detox Foie Puissant et Rapide, Fortement Dosé en Silymarine, Testé en Laboratoire, 60 Capsules, Sans Additifs, 100% Végan
- FORMAT PRATIQUE DE 60 CAPSULES - 60 gélules de complexe de chardon-marie suffisent pour 1 mois : il suffit de respecter la dose recommandée de 2 gélules par jour. Notre emballage plus petit est idéal pour les déplacements et facile à intégrer dans votre routine quotidienne.
- UN COMPLEXE FORT POUR LE FOIE - Formulé avec 4 ingrédients actifs issus de matières premières de haute qualité. La dose journalière de 2 gélules contient 500 mg d'extrait de chardon-marie, 400 mg d'extrait d'artichaut, 150 mg d'extrait de pissenlit et 50 mg d'extrait de desmodium.
- QUELLE EST L'ORIGINE DU CHARDON-MARIE ? - Le chardon-marie est une plante originaire de la région méditerranéenne. Il est utilisé en naturopathie depuis l'Antiquité. Il tire son nom de la Bible. Alors qu'elle allaitait son enfant, Sainte Marie aurait perdu du lait qui avait coulé sur les feuilles d'un chardon, le chardon marie. La principale raison de sa popularité en naturopathie est la silymarine contenue dans le fruit, un mélange de divers dérivés de flavanonol. On peut également considérer le chardon marie comme l'un des tout premiers produits detox.
- QUALITÉ PREMIUM, SANS ADDITIFS INDÉSIRABLES - Nos capsules de chardon-marie sont fabriquée sans additifs artificiels ou génie génétique. Sans stéarate de magnésium, sans agents de séparation, sans arômes, sans stabilisateurs, sans lactose, sans gluten et surtout sans conservateurs.
- NOUVELLES NORMES DE QUALITÉ ET DE STABILITÉ - Les produits gloryfeel sont fabriqués en Allemagne et sont soumis à des tests de stabilité approfondis afin de maintenir une qualité constante sur une longue période. Notre engagement à dépasser les normes de l'industrie souligne notre position de leader en matière d'assurance qualité. Découvrez nos certificats d'analyse pour plus de transparence et de confiance. Conservez hors de portée des enfants et déconseillé aux enfants de moins de 6 ans.
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Bestseller No. 18
Racine de Pissenlit Detox Foie Puissant et Retention d’Eau Draineur - J.Armor Pharma Liquide Drainant Gouttes 100ml - Dose 300mg Naturel Vegan (Pissenlit)
- Soutien Détox pour Foie, Intestin et Reins: Grâce au pissenlit, ces gouttes favorisent une détoxification naturelle du foie, des intestins et des reins, idéales pour purifier votre corps avec une dose puissante de 300 mg.
- Draineur Puissant contre la Rétention d’Eau: Combattez la rétention d’eau avec ce draineur puissant et diurétique naturel, conçu pour réduire les gonflements et vous offrir une sensation de légèreté au quotidien.
- Dose Élevée de 300 mg (3ml) pour Plus d’Efficacité: Avec 300 mg par portion (60 gouttes), ce detox foie puissant et rapide soutient votre bien-être, offrant une efficacité optimale dans un flacon pratique de 100 ml.
- Formule Naturelle, Sans Alcool et Vegan: 100% naturel, sans alcool et vegan, élaboré dans un laboratoire certifié GMP et UNI EN ISO, garantissant une qualité supérieure et une pureté irréprochable.
- Facilité d’Utilisation avec Pipette Précise: Flacon de 100 ml avec pipette : 60 gouttes par jour dans l’eau pour intégrer facilement ce draineur detox puissant à votre routine de soin personnel.
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PromoBestseller No. 19
Santarome Bio - Programme Ultra | Complément Alimentaire | Détoxe, Elimine, Reminéralise - A base de plantes - Artichaut, Radis Noir, Bardane | Cure 1 mois | Végan | Made In France
- 😎 DÉTOXIFIE, ÉLIMINE, REMINÉRALISE. Notre Programme Ultra Détox Bio permet une détox globale et une reminéralisation de l'organisme en 3 étapes de 10 jours. Sa triple action est idéale pour se préparer aux changements de saisons ou de régimes !
- 🌱 AMPOULES 100% BIO À BASE DE PLANTES ! Notre complexe contient de l'Artichaut qui aide à maintenir le fonctionnement normal du foie, le Pissenlit qui favorise l'élimination de l'eau et des toxines et le Fumeterre qui a une action dépurative !
- 👌FACILE A PRENDRE : Du 1er au 10ème jour, prendre une ampoule Etape 1 dans un grand verre d'eau (20 cl) au moment du repas. Renouvelez l'opération en prenant les ampoules adaptées détox à chaque étape du programme, 30 jours de détox au total !
- 🇫🇷 MADE IN FRANCE : Fabriqué en France par des experts en leur domaine (près d'Avignon), notre programme Ultra Détox Bio est soumis à des contrôles stricts vous garantissant une qualité irréprochable.
- 🍃 ÉCO-RESPONSABLE, VEGAN ET ADAPTÉ À TOUS : Sans colorants, sans conservateurs, sans arômes artificiels et non testés sur les animaux. Adaptés aux régimes végétariens, végans, sans gluten, sans lactose. Respectueux de la nature et certifiés ECOCERT.
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Bestseller No. 20
100 Patch Detox Deep Cleansing pour Les Pieds en Absinthe Naturelle Élimine Les Toxines du Corps Améliore la Qualité du Sommeil et Soulage la Fatigue
- 👣【Ingrédients du patch pour les pieds】 :Le patch est composé d'herbes 100% naturelles, de feuilles d'absinthe, de vinaigre de bambou, de gingembre, d'écorce de mandarine, de poudre de coquille, de charbon de bambou, de tourmaline, de vitamine C, etc. Le patch active les ingrédients naturels des points d'acupuncture sur la plante des pieds pour refléter les pieds, absorbant ainsi les toxines retenues dans le corps et éliminant efficacement les toxines accumulées dans le corps.
- 👣【La santé commence par vos pieds】 : ce patch détox est utilisé avec succès dans la médecine chinoise depuis des milliers d'années. La plante des pieds est une partie très importante du corps humain. Il existe de nombreux points d'acupuncture sur la plante des pieds, qui peuvent détoxifier et éliminer l'humidité, favoriser la circulation sanguine et le métabolisme, et améliorer la qualité du sommeil.
- 👣【Facile à utiliser】：coller au milieu du pied，Il est recommandé d'appliquer une crème détox avant de se coucher.laissez les coussinets pendant 6 à 10 heures,Le matin, retirez les coussinets et essuyez la plante des pieds avec de l'eau. Évitez de toucher la partie sombre car elle contient maintenant des toxines qui ont été extraites du corps pendant le sommeil.(Il est préférable de persister pendant trois mois)
- 👣【Mode d'emploi】:1. Nettoyez la surface de la peau des pieds avec de l'eau tiède. 2. Déchirez le papier à l'ouverture de la déchirure derrière la bande, collez-le simplement au bas de votre pied. 3. Collez la brochette de bambou au centre du pied. Le côté doux du patch doit être en contact avec la peau. Il est recommandé d'utiliser le patch détox avant d'aller se coucher. Après 6 à 8 heures, retirez le patch, lavez-vous les pieds et amusez-vous encore !
- 👣【Personnes applicables】 : toutes sortes de personnes ; une utilisation à long terme peut aider à soulager les maux de tête, la migraine, les maux de dos, l'enflure, les problèmes de sommeil, la fatigue ou le stress. VEUILLEZ NOTER : Les patchs de désintoxication des pieds sont fournis à titre d'assistance uniquement. Si vous voulez rester en bonne santé pendant longtemps, vous devez développer de bonnes habitudes. (les femmes enceintes ne peuvent pas utiliser)
19,99 EUR
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