Avez-vous déjà entendu parler des aliments qui accélèrent le vieillissement ? En tant que rédactrice spécialisée en nutrition, j’ai eu l’occasion d’interviewer le Dr Anthony Yuon, un chirurgien esthétique renommé avec plus de deux décennies d’expérience. Ses révélations sur l’impact de notre alimentation sur notre apparence et notre santé m’ont profondément marquée. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous ces précieuses informations qui pourraient changer votre façon de vous nourrir et, donc, votre qualité de vie.
Les ennemis cachés de votre jeunesse dans votre assiette
Vous pensez peut-être que seuls les facteurs externes comme le soleil ou le tabac affectent votre peau. Détrompez-vous ! Certains aliments que nous consommons quotidiennement peuvent être de véritables accélérateurs de vieillissement. Le Dr Yuon m’a confié que la clé d’une peau éclatante et d’une santé optimale réside dans notre alimentation.
Parmi les principaux coupables, on trouve :
- Les aliments grillés ou carbonisés
- Les boissons sucrées
- Les produits ultra-transformés
- Certains produits laitiers
- Les aliments très salés
- Les céréales raffinées
Chacun de ces aliments a un impact néfaste sur notre organisme, provoquant inflammation, glycation et stress oxydatif. Ces processus accélèrent le vieillissement cellulaire et peuvent même raccourcir notre espérance de vie. J’ai été particulièrement surprise d’apprendre que certains aliments que je considérais comme sains pouvaient en réalité nuire à ma santé à long terme.
Le feu de la jeunesse éteint par les aliments grillés
Qui n’aime pas un bon barbecue entre amis ? Malheureusement, cette cuisson tant appréciée pourrait bien être l’un des pires ennemis de notre jeunesse. Le Dr Yuon m’a expliqué que la cuisson à haute température des aliments, en particulier de la viande rouge, entraîne la formation de composés chimiques appelés amines hétérocycliques.
Ces substances sont non seulement cancérigènes, mais elles accélèrent également le vieillissement cellulaire. Un barbecue occasionnel n’est pas dangereux, mais il est préférable de réserver ce mode de cuisson aux occasions spéciales. Le chirurgien esthétique recommande plutôt des cuissons douces comme la vapeur, l’eau ou l’étouffée pour préserver notre santé et notre jeunesse.
Je me souviens d’une fois où j’ai organisé un atelier culinaire pour mes lecteurs. Nous avons comparé différentes méthodes de cuisson et leur impact sur la qualité nutritionnelle des aliments. Les participants ont été stupéfaits de constater à quel point la cuisson douce préservait non seulement la saveur mais aussi les nutriments essentiels des aliments.
Sucre et ultra-transformation : le cocktail du vieillissement accéléré
Les boissons sucrées et les aliments ultra-transformés sont omniprésents dans notre alimentation moderne. Pourtant, ils représentent une menace sérieuse pour notre santé et notre apparence. Le Dr Yuon m’a expliqué que les sucres ajoutés favorisent l’inflammation dans le corps et la glycation, un processus qui endommage les protéines de notre peau, notamment le collagène.
Les conséquences sont alarmantes. Une étude a révélé que la consommation régulière de boissons sucrées serait responsable de 184 000 décès par an aux États-Unis. Ces boissons augmentent considérablement les risques d’obésité, de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2.
Quant aux aliments ultra-transformés comme les bonbons, les chips ou les biscuits, ils sont bourrés d’additifs et de conservateurs chimiques. Ces produits sont non seulement pauvres en nutriments essentiels, mais ils perturbent également notre microbiote intestinal, véritable gardien de notre santé et de notre jeunesse.
| Aliment | Impact sur le vieillissement | Alternative santé |
|---|---|---|
| Boissons sucrées | Inflammation, glycation | Eau aromatisée naturellement, thé vert |
| Chips | Stress oxydatif, inflammation | Chips de légumes maison |
| Biscuits industriels | Pic glycémique, déséquilibre du microbiote | Fruits secs, oléagineux |
Produits laitiers et sel : attention aux excès
Les produits laitiers, souvent considérés comme essentiels à notre alimentation, peuvent en réalité accélérer le vieillissement s’ils sont consommés en excès. Le Dr Yuon m’a confié que si le calcium qu’ils contiennent est bénéfique, certains produits laitiers sont aussi riches en sucres et en graisses saturées, néfastes pour notre santé cardiovasculaire et notre peau.
Parmi tous les produits laitiers, le yaourt nature se démarque comme le choix le plus sain. Il peut être consommé quotidiennement sans inquiétude, à condition de ne pas y ajouter de sucre. Cette révélation m’a fait repenser ma consommation de produits laitiers et j’ai commencé à chercher des alternatives végétales enrichies en calcium pour varier mes apports.
Le sel, quant à lui, est un véritable fléau pour notre peau. L’excès de sodium favorise la rétention d’eau, provoquant des gonflements visibles, notamment au niveau du visage. Le Dr Yuon m’a raconté une anecdote frappante : « N’avez-vous jamais remarqué vos yeux gonflés le matin après avoir dîné chinois la veille ? C’est à cause du sel et du glutamate monosodique qui contient du sel ».
Cette information m’a incitée à revoir ma façon d’assaisonner mes plats. J’ai découvert que les herbes aromatiques et les épices pouvaient apporter beaucoup de saveur sans compromettre ma santé ni ma jeunesse.
Céréales raffinées : le piège blanc à éviter
Les céréales raffinées, comme le pain blanc, les pâtes blanches ou le riz blanc, sont des aliments courants dans notre alimentation. Pourtant, le Dr Yuon les considère comme de véritables ennemis de notre jeunesse. Ces aliments, dépourvus de leurs fibres et nutriments d’origine, provoquent des pics de glycémie rapides et répétés, favorisant l’inflammation et le vieillissement prématuré.
Pour préserver notre santé et notre jeunesse, il est primordial de privilégier les céréales complètes. Elles sont riches en fibres, en vitamines et en minéraux essentiels pour notre organisme. À cela s’ajoute que, elles contribuent à stabiliser notre glycémie et à nourrir notre microbiote intestinal, deux facteurs clés pour ralentir le vieillissement.
En tant que passionnée de nutrition, j’ai expérimenté de nombreuses alternatives aux céréales raffinées. J’ai découvert que le quinoa, le sarrasin ou encore l’épeautre offraient non seulement des profils nutritionnels intéressants, mais aussi des saveurs uniques qui ont considérablement enrichi ma cuisine.
Il est intéressant de constater à quel point notre alimentation peut influencer notre processus de vieillissement. Les légumes verts, par exemple, sont connus pour leur capacité à ralentir le vieillissement, et la raison derrière ce phénomène est tout simplement étonnante.
En adoptant une alimentation riche en aliments naturels, non transformés et en limitant la consommation des aliments identifiés comme accélérateurs de vieillissement, nous pouvons non seulement préserver notre santé mais aussi maintenir une apparence jeune et radieuse plus longtemps. N’oubliez pas que chaque repas est une opportunité de nourrir votre corps et votre beauté de l’intérieur.
Prenez soin de vous et de votre alimentation. Votre corps et votre peau vous en remercieront pour les années à venir !
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- UN COMPLEXE DE PLANTES ET DE VITAMINES : Notre complément alimentaire Telomerys est une formule anti-âge unique développée d’après les derniers résultats de la recherche scientifique sur le vieillissement cellulaire. Sa formule associe des plantes (Astragale et Renouée du Japon) et des vitamines (Vitamine A, Vitamine C, Vitamine E) dont l’efficacité a été scientifiquement prouvée, pour une action de fond sur le vieillissement des cellules, et donc de l’organisme tout entier.
- UNE FORMULE COMPLETE : Notre complément alimentaire Telomerys s'appuie sur une formule complète qui agit pour ralentir le vieillissement cellulaire. Il possède un effet anti-âge grâce aux extraits de Renouée du Japon et d'Astragale. Les vitamines C et E protègent du vieillissement. Ce complexe d'actifs permet également la protection des cellules notamment au niveau cardiovasculaire, cutané et cérébral.
- MODE D'EMPLOI : La posologie du complément alimentaire Telomerys à base de vitamines et plantes est de 2 gélules par jour de préférence le matin au cours d’un repas. Utiliser pendant au moins un mois. Cette formule anti-âge peut être prise en continu tout au long de l’année si besoin. Ne pas utiliser chez l’enfant, la femme enceinte ou en cas d'antécédents personnels ou familiaux de cancer hormonodépendant. Ne pas dépasser la dose préconisée.
- FABRICATION FRANCAISE : Notre complément alimentaire anti-âge à base d'Astragale, de Renouée du Japon, de Vitamine A, Vitamine E et Vitamine C est fabriqué dans des usines françaises agréées BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication Pharmaceutique), sous des conditions d’hygiène et de sécurité très strictes.
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Acide Hyaluronique + Collagène Marin + Vitamine C & E, Anti-Âge Puissant, Peau Jeune & Lisse, Hydratation, Élasticité, Fermeté, Anti-Rides & Régénération Cellulaire – 120 Gélules, Cure 2 Mois
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- 🛡️ Action anti-rides et régénération cellulaire. Enrichi en vitamine C et vitamine E, puissants antioxydants, ce complexe anti-âge protège les cellules du stress oxydatif, stimule le renouvellement cellulaire et lutte efficacement contre le vieillissement prématuré de la peau.
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- QU'EST-CE QUE IMEDEEN TIME PERFECTION: Imedeen Time Perfect est un complémént alimentaire Anti-âge conçu pour aider à réduire l'apparence des rides et des ridules
- ACTION: Grâce à son association d’actifs : complexe marin, antioxydants, Vitamine C et Zinc, Imedeen Time Perfection nourrit votre peau de l'intérieur et en profondeur pour un résultat sur la peau de l'ensemble de votre corps
- A QUI EST-IL DESTINÉ : Imedeen Time Perfect est un complémént alimentaire Anti-âge destiné aux adultes a partir de 40 ans
- Pour un resultat optimal, prenew Imeeden Time Perfection au moins pendant 12 semaines, 2 comprimés par jour. Tenir hors de portée des enfants
- DOSE RECOMMANDÉE: Il est recommandé de prendre 2 comprimés par jour, A prendre de préférence au cours d'un repas.Ne pas dépasser la dose journalière recommandée
57,99 EUR
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Collagène Breveté + Acide Hyaluronique - 3 Brevets et 16 Études Cliniques - 2 Mois de Cure - 60 Gél - Fabriqué en France par Apyforme
- 🥇 ÉLU PRODUIT DE L'ANNÉE EN 2023 (ET EN 2022) : Évaluée par plus de 15000 consommateurs, notre formule Multi Collagène se distingue notamment par son ingrédient innovant ultra-riche en collagène pur "Ovoderm", notre actif naturel extrait de la membrane d’œuf repose sur 3 brevets et 16 études cliniques qui ont démontré son efficacité supérieur au collagène marin
- 🔋 MULTI COLLAGENE SURVIMATINÉ ET 100 % BIODISPONIBLE POUR UNE PEAU FERME ET HYDRATÉE : Chaque gélule contient du collagène de type 1, 5 et 10, de l'acide Hyaluronique, de l'élastine qui apportent fermeté et élasticité aux tissus ainsi que de l'Aramé, une algue brune aux propriétés antioxydantes et protectrices
- 🦴 RENFORCE LES ARTICULATIONS, CARTILLAGES ET LES OS : En complément de ses propriétés anti-âge et régénératrice sur la peau, le collagène contribue aux composants essentiels des tendons, ligaments et cartilages, il augmente la densité osseuse et prévient les douleurs inflammatoires, avec Apyforme, vous préservez votre mobilité
- 🗓️ 2 MOIS DE CURE : Sur la base de nos études cliniques et compte tenu de sa forte concentration en actifs multiples , 1 seule gélule par jour sera suffisante pour retrouver un apport suffisant en collagène dans le cadre d'un apport quotidien, en cas de carence plus importante, consommez 2 à 3 gélules par jour en suivant la posologie sur notre pilulier
- 🐓 CONSOMMEZ 100% MADE IN FRANCE : Notre pilulier est fabriqué à Clermont-Ferrand, nos gélules 100% végétales à Angers et notre centre R&D est basé à Saint-Etienne. En choisissant Apyforme, vous favorisez l’économie de nos régions. De plus, nos produits sont garantis sans OGM, sans gluten, sans lactose, sans titane et sont certifiés HACCP
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Complement Alimentaire Peau, Formation Collagene, Acide Hyaluronique, Anti Age, Antioxydant - Formule Complète Fruitée Sans Sucres Made in France - Gummies Vitamines Lycopene Plantes - 1 mois
- FORMULE EFFICACE LA PLUS COMPLÈTE HAUTEMENT DOSÉE avec ingrédients premium : Acide Hyaluronique, 4 minéraux (Iode, Manganèse, Sélénium, Zinc), 3 extraits de fruits (OPC de Raisins, Poudre de Tomate, Lycopène), 8 vitamines (Biotine (vitamine B8) et les vitamines A (résultant du beta carotene), B3, B9, B12, C, D, E)
- COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES GUMMIES FRUITÉS, DÉLICIEUX, SANS SUCRE et VEGAN : contiennent des POUDRES DE FRUITS pour votre plaisir sain et gourmand. Au goût divinement bon d'abricot/pêche, un délice ! Nous avons soigneusement mis au point ce qui se fait de mieux en termes de goût, texture et odeur pour une expérience inoubliable : essayez-les, vous serez conquis ! La formule constitue une alternative vegan au collagene marin et au collagène pour ressourcer la peau de l'intérieur. Cette formule complète est également un substitut idéal aux compléments utilisant la coenzyme q10 et ses dérivés.
- FABRICATION FRANCAISE : De la conception à la fabrication, nos Compléments Alimentaires au design élégant sont 100% Made in France. Notre laboratoire certifié dispose de toute la qualité et performance ISO 9001, 22000 et 22716.
- DES RÉSULTATS POUR RÉPONDRE À VOS OBJECTIFS : Favorise la formation du collagene. À adopter absolument pour avoir une peau nette, belle, rayonnante, hydratée et protégée de l’intérieur. Les effets de l’âge et sur les rides sont ainsi gommés avec notamment l'acide hyaluronique, les vitamines et les minéraux. Grand plus, la formule est boostée avec des antioxydants qui contribuent à mieux préparer la peau au soleil et au bronzage, et à la protéger de ses effets néfastes. Ces compléments alimentaires Lonody My Skin sont conçus pour sublimer votre peau !
- CONSEILS D’UTILISATION : Prendre 2 gummies par jour quand vous voulez ! Laissez fondre dans la bouche pour libérer les arômes naturels d’abricot/pêche. Chaque flacon contient 60 gummies pour un vrai mois de cure. Pour des résultats optimaux, suivre une cure My Skin de 3 mois. A renouveler dans l’année selon les besoins.
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Oxyprolane® Dermic • Complément Alimentaire Anti-âge et Cicatrisant • Cure 1 mois / 60 gélules (2/j) • + 30% de synthèse du collagène en 3j • Fabriqué en France
- Action anti-âge et cicatrisante
- Indiqué dans le relâchement cutané
- Permet une augmentation de tonicité et de fermeté de la peau
- Permet une meilleure cicatrisation post chirurgicale (cicatrices hypertrophiques).
- Efficacitée démontrée par une étude clinique ( résultats visibles au bout de 15jours)
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Gummies Anti-Âge - Naturel & Sans Sucre - 90 Gummies - Collagène, Acide Hyaluronique, coenzyme Q10 et Vitamines - Complexe Hautement Dosé avec Antioxydants - 4 Oursons par Jour - Bears with Benefits
- GUMMIES ANTI-ÂGE : Le complément alimentaire de Bears With Benefits propose un complexe anti-âge hautement dosé avec antioxydants. Ces gummies à base de collagène, acide hyaluronique et Q10 aident à maintenir l'élasticité et l'hydratation de la peau. (100mg) ainsi que de la vitamine C, E et du Coenzyme Q10 (10mg)
- LES BIENFAITS DU COLLAGÈNE : Le collagène est une protéine structurelle qui apporte à la peau l'hydratation nécessaire pour lui donner un aspect jeune et lisse. Notre complément alimentaire l'associe à l'acide hyaluronique, la coenzyme Q10 et les vitamines C et E, qui viennent renforcer cet effet. L'acide hyaluronique hydrate la peau et assure sa fermeté. La coenzyme Q10 permet de renforcer le tissu conjonctif.
- UNE FORMULE COMPLÈTE : Ces gummies anti-âge propose une formule complète, à base de principes actifs hautement concentrés. Ce complément alimentaire Bears With Benefits associe les peptides de collagène Verisol (2500mg), l'acide hyaluronique (100mg) ainsi que des vitamines C, E et du Coenzyme Q10 (10mg).
- AU DÉLICIEUX GOÛT DE CERISE: Les Gummies Bears With Benefits proposent un délicieux goûts de cerise. De plus, ce complément alimentaire à base de vitamines, collagène, acide hyaluronique et coenzyme q10 est naturel, sans sucre et sans additif.
- DES GUMMIES DE HAUTE QUALITÉ : Créé par Marlena Hien et Laurence Saunier, Bears with Benefits, a la mission de créer des gummies qui ne sont pas seulement délicieux, mais qui renforcent la beauté intérieure et la confiance en soi, tout en alliant bien-être et plaisir. Ce complément alimentaire anti-âge à base de collagène, acide hyaluronique et q10 respecte les normes GMP, HACCP et ISO 9001, pour un produit de qualité.
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Meilleure Vente n° 19
BIOCYTE - Collagen Express Gummies - Complément Alimentaire Anti-Âge et Jeunesse de la Peau - Hydrolysat de Collagène et Vitamine C - 45 Gommes - 15 jours de prise
- COMPLEMENT ALIMENTAIRE COLLAGENE: Notre complément alimentaire Collagen Express Gummies agit sur la peau dans le but de préserver sa jeunesse grâce à son action anti-âge. Pour cela il s'appuie sur une formule à base d'Hydrolysat de collagène et de Vitamine C.
- UNE FORMULE ANTI-ÂGE: Le complément alimentaire Collagen Express Gummies de Biocyte à base d'Hydrolysat de collagène et de vitamine C participe à donner un coup de jeune à votre peau tout en estompant les signes visibles de l’âge. Cette formule permet de combler les rides et de raffermir la peau, pour un effet anti-âge naturel.
- L'ASSOCIATION DU COLLAGENE ET DE LA VITAMINE C: Le collagène, anti-âge naturel, est une protéine abondante dans le corps qui est indispensable à la structure de la peau. Notre complément alimentaire propose de l'hydrolysat de collagène sous forme de gummies au bon goût fruité. Cette formule est complétée par la vitamine C, qui contribue à une fonction normale de la peau. L'association de ces 2 actifs vous permettra de combattre les rides et les premiers signes du vieillissement de la peau.
- UTILISATION: La préconisation d'utilisation du complément alimentaire anti-âge Collagen Express Gummies de Biocyte à base d'Hydrolysat de Collagène et de vitamine C est de 3 gommes par jour. A prendre de préférence le matin. Ce pack contient 45 gummies soit 15 jours de prise. Déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent et aux enfants.
- A PROPOS DU LABORATOIRE BIOCYTE : Nos produits, fruits de longues années de recherche, sont conçus avec des critères de qualité et d’efficacité cliniquement prouvée. Nous avons été récompensé 10 fois au Prix de la Victoire de la Beauté, jury composé à 100% de consommateurs qui teste les produits à l’aveugle pour éviter d’être influencé par la marque. Biocyte, 1555 Avenue de la Plaine Mougins 06250 FR, Téléphone du Service clientèle: 080-080-8909
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Meilleure Vente n° 20
NUTRI & CO Coenzyme Q10 - Ubiquinone 200mg - CoQ10 + Vitamine C - Complément Alimentaire Peau Anti-Age & Anti-Rides - Santé Cardiovasculaire - 120 capsules Haute Absorption - Conditionné en France
- ✅ HAUTE ABSORPTION - Ubiquinone, Ubiquinol, CoQ10 liposomé… Chaque ingrédient prétend être le meilleur, mais c’est la matrice de transport qui détermine l'absorption et donc l’efficacité ! Notre formule est contenu dans un support huileux (huile de colza) ayant démontré la meilleure biodisponibilité pour la CoQ10 via étude clinique. Avec 200mg d’ubiquinone par 2 capsules, vous avez le juste dosage
- ✨ COMPLÉMENT ANTI-ÂGE - Antioxydant Naturel et omniprésent dans notre corps, il protège les membranes cellulaires, les mitochondries et l’ADN des dommages causés par le stress oxydatif. Anti-âge pour la peau, le CoQ10 permet d’augmenter son élasticité via une meilleure expression de l’élastine et la préservation du collagène pour une action anti-âge et anti-rides
- ❤️ SANTÉ CARDIOVASCULAIRE - Les concentrations les plus élevées de Coenzyme Q10 se trouvent dans le cœur. En raison de son activité antioxydante, la coenzyme Q10 Ubiquinone contribue à réduire les effets nocifs de l’oxydation, qui endommagent les composants des cellules cardiaques. La CoQ10 a des effets sur la régulation de la tension artérielle bénéfique pour des personnes souffrant d’hypertension
- 📸 POSOLOGIE ADAPTÉE - Grâce au QR Code présent sur l'emballage, vous aurez accès d’un simple geste à votre posologie personnalisée, à la notice d’utilisation complète, à la carte interactive de l’origine des ingrédients ainsi qu'à l’infographie ludique pour tout comprendre sur notre formule
- 🔎 TRANSPARENCE NUTRI&CO - Découvrez tout ce que vous souhaitez savoir sur notre Coenzyme Q10 grâce à notre packaging ludique et interactif ! La Coenzyme Q10 (ubiquinone) et la Vitamine C (acide ascorbique), proviennent d'Allemagne et sont conditionnés en France. Notre complément alimentaire pour la peau est sans gluten, sans additifs, sans édulcorants et sans excipients controversés ni oxyde de fer
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